「しっかり食べて元気つけないと」が口ぐせだった祖母。

　私達の身体は、食べたものでできています。

食べなきゃ頭も働かないし、もちろん身体も動かない。

だけど、仕事や人間関係で悩みがあったりして食欲がなかったり、暑さ寒さについていけずに、体調を崩してしまったり。

　毎日、お腹空いたーとはならないことだってありますよね。

　お昼だからご飯食べなきゃ。

3食きちんと食べることが健康維持には必要。

そんな食に関する「ねばならぬ」に縛られてませんか？

消化器官は(中医学でいう脾胃)、気血水を作り出す工場。

ここがしっかり働いてくれないと、身体は維持できません。

　でも工場(脾胃)の処理能力を超える仕事量(消化しなければならない食べ物)が来たらどうでしょうか。

　工場を拡大するか、人をたくさん雇うか。

工場拡大は、無理ですよね。

となれば、人(エネルギー)をいつも以上に、フル回転させることになってしまいます。

　そうなるとー

胃が痛い、重たい、吐き気がする

そんな警告を出して、なんとか、工場の危機を訴えてくることに。

消化器官は、湿気が苦手。

なので梅雨のジメジメした時には、働かきが鈍くなりがちです。

・腹8分目。

　そして

・紫蘇、山椒、生姜、ミントやローズマリーなど香り野菜をうまく使って、湿気が溜まらないようにする。

時には、本当にお腹が空くまで食べない！

のもいいかもね。